d7591abf-1aa1-4a8e-8baa-b0ef3ed2220e.jpeg
  • Budowa Jednostki Treningowej
  • Prowadzący: Karol Kruczek
  • Kiedy? 15/04/2021 19:00-22:00
  • Gdzie? Platforma ClickMeeting
  • Cena: 99 PLN do 15/02/2021 włącznie, od 16/02/2021 129 PLN
  • Jak się zapisać? Prosimy o dokonanie płatności przez portal https://1ct.eu/R8OW z wbudowaną szybką bramką płatności dotpay

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!
Link do webinaru zostanie wysłany do wszystkich uczestników w dniu wydarzenia!
Webinar LIVE - prowadzony tylko na żywo

 

Agenda:

  • Struktura i funkcja rozgrzewki
  • Budowa bloków treningowych
  • Odpowiedni format zapisu
  • Intensywność treningowa
  • Objętość treningowa
  • Gęstość i saturacja 
  • Ustalanie czasu odpoczynku 
  • VBT - poprawny, czytelny zapis 
  • Zaawansowane metody treningowe 
  • External load - wartości absolutne vs relatywne
  • Poprawny zapis parametrów - wstęp do monitoringu
  • Elastyczne programowanie treningowe - korekcje na podstawie wyniku z monitoringu
  • Trening konkurencyjny - zasada interferencji
  • Kształtowanie wytrzymałości - podstawowe zagadnienia
Dołącz do wydarzenia